جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Isaac Marshman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 05:54
هذه وصفة شرائط السيتان النباتية والنباتية اللذيذة للغاية والتي يمكنك استخدامها كبديل للحوم لأي شيء تقريبًا. أضف شرائح السيتان هذه إلى البطاطس المقلية ، أو وصفات الطعام الصينية ، أو السندويشات الفرعية النباتية أو مجرد التهامها مباشرة من المقلاة.
مزيج المكونات المستخدمة لتحويل السيتان العادي إلى بديل بنكهة اللحم قد يبدو غريبًا بعض الشيء ، لكن صلصة الصويا المالحة والخل البلسمي المنعش والكامل وصلصة الشواء الحلوة كلها تتحد لتشبه اللحوم النكهة في وصفة نبات السيتان النباتية والنباتية.
المكونات
- 1 رطل من السيتان ، مقطّع إلى شرائح أو قطع صغيرة الحجم
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي
- 2 ملاعق طعام من صلصة الشواء
- 1 إلى 2 ملاعق كبيرة ماء
خطوات لجعلها
اجمع المكونات
اقلي شرائح السيتان بالزيت على نار متوسطة منخفضة حتى يتحول لونها إلى البني قليلاً من جميع الجوانب ، لمدة 5 دقائق.
أضيفي صلصة الصويا مع التحريك لتغلف السيتان جيداً ، ثم أضيفي الخل البلسمي وصلصة الشواء وملعقة كبيرة أو اثنتين من الماء مع التقليب حتى يمتزجوا جيداً مع تغطية السيتان.
سخني لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، حتى يصبح الماء تمامًايمتص السيتان وينضج بالكامل.
استخدم شرائح السيتان اللذيذة الخاصة بك لعمل شطائر على طريقة الشواء ، أو أضفها إلى حساء المعكرونة على الطريقة الفيتنامية ، أو قدمها بجانب خضار الكرنب وبعض المعكرونة والجبن لوليمة نباتية جنوبية!
صفة الاختلافات
- إذا كنت تحب شيئًا حارًا قليلاً ، أضف لمسة من الصلصة الحارة (مثل صلصة Frank's Red Hot أو Tapatio أو Sriracha) وقدمها مع المزيد على الجانب.
- إذا كان لديك بعض الدخان السائل في متناول اليد ، فإن قطرتين من ذلك ستجعل الرائحة والنكهة أكثر لحمًا.
موصى به:
وصفة نباتية سهلة نباتية رغيف اللحم
رغيف اللحم النباتي يقدم طعامًا مريحًا أمريكيًا بالكامل لكل من النباتيين والنباتيين. جرب ذلك باستخدام بدائل اللحوم الدسمة والكثير من الكاتشب
وصفة تتبيلة النبيذ الأحمر سهلة للحوم الحمراء
استمتع بشرائح اللحم المفضلة لديك مع تتبيلة النبيذ الأحمر السهلة. تستغرق الوصفة بضع دقائق فقط وتتميز بالثوم والبصل وإكليل الجبل الطازج
سهلة نباتية أو نباتية نباتية البازلاء بلاك آيد وصفة
هل تبحثين عن وصفة سهلة نباتية من البازلاء ذات العيون السوداء ليوم رأس السنة الجديدة؟ وصفة البازلاء السوداء النباتية الخالية من منتجات الألبان سهلة التحضير
سبايسي سيتان بافلو "أجنحة" - وصفة نباتية ونباتية
سبايسي سيتان بافالو "أجنحة" هي بديل نباتي لأجنحة بوفالو الشهيرة وتستخدم السيتان بدلاً من الدجاج لوصفة نباتية تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وخالية من الكوليسترول
نباتي وصفة تاكو سيتان
إذا كنت تحب الطعام النباتي المكسيكي ، فجرب سندويشات التاكو النباتية المصنوعة من السيتان المقلية والخضروات المشوية وطبقة التاكو التقليدية